lunes, 23 de noviembre de 2015

Entreno en Domingo Catalan 11 - 11- 2015

Hace unos meses que empezaron hacer los entrenos en Domingo Catalan, y yo  tenia muchas ganas de ir  pero por culpa de mi operación no podía ir  hasta que el pasado miércoles día 11 de noviembre al fin fui.

Nada más llegar a la tienda a las 19:10h ya había bastante gente para el entreno. Salude a la gente y hasta las 19:30h fue llegando más y más gente.




 Hasna Bahom y Rafa Perez fueron los encargados de realizar el entreno

A las 19:30h hacemos la foto y  empezamos el entreno;






 yo voy cerrando el grupo con Montse Gil y Toñi Velasco.



Vamos calentando hasta el pabellón 6 de Montjuic. Alli Hasna nos enseño ejercicios de técnicas; yo eso me lo salte porque exclusivamente puedo rodar muy suave. Mientras que hicieron las técnicas y estiramientos Domingo Catalan apareció allí para estar junto a nosotros

Después de los ejercicios ellos hicieron escaleras combinándolo con rectas.



Luego subimos hacia el museo de Montjuic, allí nos hicimos foto oficial y seguidamente nos fuimos rodando hacia la tienda de Domingo Catalan.



Al llegar a la tienda había preparado un pica- pica y bebidas para todos los del entreno. Después del pica-pica hicieron sorteos de cosas ( a mi no me toco nada , pero eso era lo de menos )



Me lo pase genial, conoci a gente y sobretodo disfrute y aprendi muchísimo.

Este miércoles nos veremos otra vez allí.




miércoles, 18 de noviembre de 2015

Cursa de Sant Feliu 8 / 11 / 2015

El domingo día 8 de noviembre en Sant Feliu   la Sansi organizaba dos cursas una de 5 Kms. y otra de 10 Kms. Ademas habían cursas infantiles.

Yo junto a mi pareja Jordi Del Valle llegamos pronto a Sant Feliu. Nada más llegar nos encontramos con Agustin Gil, Montse Gil y con Daniela. Juntos fuimos hacia el pabellón de Andrey Xepkin a saludar a más gente.

A las 10:15h el grupo de corresolidaris nos hicimos la foto de previa cursa pero antes de realizar la foto de sorpresa el grupo de corresolidaris me prepararon un pastel con velas y todos los me felicitaron mi cumpleaños que justamente era ese mismo día.



Después de la foto Jordi Del Valle y yo nos unimos con Rafa Lopez porque queríamos hacer la carrera de 5 Kms juntos y asi nos ayudaríamos mutuamente porque Rafa quería bajar de 30´ y yo como hacia 6 meses que no podía hacer nada por la operación quería ir a rodarla con el único objetivo de encontrarme bien.



A las 11:00h empieza la carrera delante del pabellón de Andrey Xepkin . Salimos los tres juntos. En el km 3 Rafa Lopez se encuentra cómodo y se adelanta, yo por precaucion me quedo atrás con Jordi ..Pasan los metros y en el kms 4 pillamos a Rafa Lopez y juntos entramos en la línea de meta con un tiempo de 29´17".



Llegue muy contenta a meta porque Rafa Lopez hizo MMP y sobretodo porque yo llegue sin molestias y con buenas sensaciones

Al llegar a meta vimos a un gran amigo Fede  el espiker de la cursa y le saludamos y él por megafonía me felicito mi cumpleaños.

Como siempre un placer ver a la gente y saludar a todos. Y sobretodo muchas gracias a todos por las felicitaciones que hasta en mitad de la cursa me felicitasteis. Y gracias Esther P. Pinheiro por las fotos y animos

domingo, 1 de noviembre de 2015

Empezando poco a poco.

Como muchos ya sabeis, el día 4 de septiembre de 2015 me operaron de una hernia umbilical y desde mayo de 2015,  que es cuando me digieron que me operaban, tuve que dejar de hacer deporte y dejar de coger peso porque sino la hernia se podía estrangular.



Os explico esta pequeña introducción para comentaron que desde hace 2 semana he estado haciendo natación en el polideportivo Ca n´Arimon




Y ayer me probé a correr acompañada de mi pareja Jordi del Valle y del presidente del club de atletismo de Can Mercader, Agustin Flores




 Hice 500 mts rodando muy suave, 500 mts. caminando, 500 mts rodando muy suave ,... asi hasta 5 Kms.. No tuve ninguna molestia y con muy buenas sensaciones acabe.





Esta semana seguire haciendo el mismo entreno pero hasta 6 Km.